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强直性脊柱炎健康常识

时间:2015-05-05 09:50  来源:山东骨科医院  作者:济南五洲颈腰椎病医院
文章摘要:济南五洲医院 专家指出:绝大多数强直性脊柱炎患者经过规范的治疗,身体恢复情况较好时都可以继续从事正常的工作,然而毕竟脊柱曾经受到过较大的损伤,在工作过程中仍需要谨慎,避免因动作不当或劳累造成病情复发。 强直性脊柱炎健康常识: 1、工作过程中应...
 济南五洲医院专家指出:绝大多数强直性脊柱炎患者经过规范的治疗,身体恢复情况较好时都可以继续从事正常的工作,然而毕竟脊柱曾经受到过较大的损伤,在工作过程中仍需要谨慎,避免因动作不当或劳累造成病情复发。

  强直性脊柱炎健康常识:

  1、工作过程中应避免举重物、俯身工作,避免长时间保持紧张或弯腰的姿势。

强直性脊柱炎健康常识

  2、久坐患者可经常改变姿势,至少每小时起立活动一次,如果坐着时感到疼痛,应垫个椅垫,有条件者应尽可能安排一些短暂的休息间隔。

  3、长时间坐着的患者背部应有椅背的支撑,最好能够稍有突出的弧度来支撑背部。

  4、坐位时可脚踩具有一定高度的物品,将膝盖的高度稍高于臀部的位置,可以减少脊椎所受的压力。

  5、中午习惯在办公室小睡一会儿的患者,休息后应将两手放在小腹,用力收腹,背部稍弓起,屏气3~5秒,再慢慢吐气,将身体挺起,以矫正腰椎的扭曲及骨盆的倾斜。

 

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